Czy kryzys wieku średniego rujnuje twoje małżeństwo?

Opublikowano 28 lipca 2021

Mężczyzna i kobieta w sporze

Czy masz kryzys wieku średniego? Jakkolwiek banalnie by to nie zabrzmiało, jest to doświadczenie, przez które przechodzi wiele osób. Ta ostra ponowna ocena celów i priorytetów życiowych może nie tylko wywrzeć głęboki wpływ na przebieg twojego życia, ale również wpłynie na twoje relacje z innymi. A jeśli jesteś w związku małżeńskim lub w długotrwałym związku, przeanalizowanie swojego zobowiązania wobec drugiej połówki może być nieodłączną częścią tego często bolesnego procesu.

Jak manifestuje się kryzys wieku średniego?

„Klasyczny” kryzys wieku średniego może być wywołany przez różne rzeczy i niekoniecznie musi nastąpić, gdy osiągniesz środek swojego życia. Może to być rocznica ważnego wydarzenia w życiu, dojście do pewnego momentu w Twojej karierze, utrata członka rodziny lub przyjaciela lub przeżycie pandemii COVID-9.

Wspólną cechą tych wszystkich doświadczeń jest to, że niosą ze sobą nagłe uświadomienie sobie twojego wieku wraz z rosnącym poczuciem niepokoju o ilość czasu, jaki pozostał ci do życia. W obliczu większej świadomości własnej śmiertelności możesz zastanawiać się, czy jesteś zadowolony ze swojego życia i czy decyzje, które podjąłeś, aby dojść do tego punktu, były właściwe. Być może zastanawiasz się, czy życie mija cię bez szansy na zrobienie wszystkich rzeczy, które nadal chcesz zrobić, zanim będzie za późno.

W KlearMinds nasz profesjonalny zespół psychoterapeutów, doradców i trenerów życiowych ma duże doświadczenie w radzeniu sobie z kryzysami wieku średniego. Widzimy wielu klientów, którzy zmagają się z ustaleniem dalszej drogi i mogą zapewnić odpowiednie środowisko terapeutyczne, które pomoże Ci zobaczyć szerszy obraz i zdecydować, jakie powinny być następne kroki. Jeśli uważasz, że rozmowa z przeszkolonym terapeutą pomoże, nie wahaj się zarezerwować wideo online lub spotkania telefonicznego, aby dowiedzieć się, jak możemy Ci pomóc.

Read More  Psychologowie a depresja – czy psychoterapeuci też cierpią z powodu przygnębienia?

Jaki wpływ na twoje małżeństwo ma kryzys wieku średniego?

Być może zacząłeś kwestionować naturę swojego związku i to, czy jesteś tak szczęśliwy, jak mógłbyś być. Może ty i twój partner na przestrzeni lat wypracowaliście utrwalone wzorce zachowań i teraz zastanawiacie się, czy „to jest to”, czy może być ich więcej? Wiele separacji i rozwodów jest wynikiem kryzysu wieku średniego, którego doświadcza jeden z partnerów, chociaż rozstanie nie musi być wynikiem.

Co więcej, stawienie czoła poczuciu starzenia się (i wyglądania) może również odbić się na związku. Wszyscy słyszeliśmy o starym stereotypie osoby w średnim wieku, która szuka znacznie młodszego partnera w starszym, aby poczuć się znowu młodo, nagle ubierając się bardziej młodzieńczo lub przyjmując nowe hobby, aby pomóc odzyskać utraconą młodość.

Jeśli w związku są obecne dzieci, osiągnięcie wieku średniego może mocno uwydatnić kontrast między twoim obecnym życiem a ich nastoletnimi doświadczeniami i możesz się zastanawiać, gdzie się podział czas. Wiele kryzysów wieku średniego ma miejsce w czasie, gdy dorosłe dzieci się wyprowadzają, pozostawiając rodzicowi konieczność dostosowania się do pustego gniazda. Czy pamiętasz, jak znów być parą bez od dawna ugruntowanych ról mamy i taty? Czy nadal jest iskra?

Read More  Oto, co powinieneś wiedzieć o doradztwie dotyczącym relacji

Czy możesz przejść przez kryzys wieku średniego i pozostać razem?

Dobrą wiadomością jest to, że nie wszystkie pary rozstają się, gdy jeden z partnerów ma kryzys wieku średniego. Jeśli potraficie podjąć oczywiste wyzwania i przekształcić je w możliwości wspólnego rozwoju i adaptacji, w rzeczywistości możecie stać się silniejsi jako para. W KlearMinds oferujemy porady dotyczące problemów w związku i małżeństwie, aby pomóc Ci zrozumieć, dlaczego coś nie działa i co możesz zrobić, aby je poprawić.

Utrzymywanie kontaktu i komunikowanie się razem jako para to podstawa. Naturalne może być rozważanie rzeczy pod kątem tego, co oznaczają one dla ciebie osobiście, ale spróbuj przeformułować je pod kątem twojego związku. Bądź szczery ze swoim partnerem, jeśli chodzi o to, co sprawia ci trudność, nawet jeśli te myśli są niewygodne dla twojej drugiej połówki. Rozmowy, które wymagają od ciebie bycia naprawdę bezbronnymi wobec siebie, naprawdę słuchania tego, co druga osoba ma do powiedzenia, są często największym testem relacji. Możesz nie być w stanie znaleźć natychmiastowych rozwiązań, ale komunikując się we dwoje, demonstrujesz swoje wzajemne zaangażowanie, aby spróbować wspólnie znaleźć drogę naprzód.

Kolejnym kluczowym warunkiem rozwoju relacji jest otwartość na zmiany i chęć dostosowania się obojga partnerów. Życie się toczy, a ludzie się zmieniają – udane małżeństwa potrafią sobie z tym poradzić, pozostając ze sobą w kontakcie i pozostając w tym samym zespole, jednocześnie stawiając czoła wszelkim doświadczeniom, które życie rzuca na was razem.

Read More  Czy uzależnienie od pornografii rujnuje twoje zdrowie psychiczne?

Na koniec nie zapomnij o elemencie zabawy. Jednym z uczuć doświadczanych podczas kryzysu wieku średniego jest to, że zabawa zniknęła z życia. Równie ważne, jak prowadzenie konstruktywnych rozmów ze współmałżonkiem, jest spędzanie wolnego czasu i wspólna zabawa. Może się okazać, że robi to większą różnicę, niż myślisz.

W KlearMinds nasi doświadczeni doradcy ds. związków mogą pomóc Ci zidentyfikować przyczyny problemów w związku i pokazać proste kroki, które należy podjąć, aby poprawić swoje małżeństwo. Korzystamy z potężnego połączenia doradztwa i coachingu w zakresie relacji, porad i aktywnych strategii, które możesz zastosować w praktyce, aby osiągnąć pożądane ulepszenia.

Polub ten post? Rozgłosić!

Source