Czy to objadanie się, czy to coś innego? – Jak przestać objadać się?

Jest wiele osób, które przychodzą do mnie z chęcią zaprzestania objadania się. Mówią mi, że od lat próbowali przezwyciężyć zaburzenie napadowego objadania się, ale nie mają siły woli ani zdolności do powstrzymania się od przejadania się. Dla większości jest to rytuał, który ma miejsce, gdy są sami, odpuszczenie, uwolnienie. Czas na samotność, beztrosko, całkowite zamknięcie swoich umysłów.

Po dalszych badaniach zwykle stwierdzamy, że zaburzenie napadowego objadania się współistnieje z ograniczeniem lub obsesyjnym zachowaniem dietetycznym.

Wszystkie zaburzenia odżywiania reprezentują całkowity brak połączenia między ciałem a jaźnią. W pewnym momencie ktoś ci powie lub zaczniesz wierzyć, że nie wystarczy. Nie dość ładna, niewystarczająco przystojna, niewystarczająco szczupła, niewystarczająco mądra, niewystarczająco dobra… więc zamiast wracać do siebie, próbujesz udowodnić wszystkim wokół siebie, że JESTEŚ wystarczająco dobry. Starasz się być mniejszy, żeby nie zajmować zbyt dużo miejsca, jesz mniej niż chce twoje ciało, całkowicie lekceważysz naturalne sygnały głodu twojego ciała. Zaczynasz lekceważyć wszystkie swoje potrzeby. Przestajesz jeść, gdy jesteś głodny, nie przestajesz jeść, gdy jesteś pełny.

Twoje sygnały głodu i ludzki mechanizm jedzenia zostają całkowicie zdominowane przez twoje przekonanie, że musisz być kimś innym i desperacko próbujesz kontrolować swoje jedzenie. Co z kolei skutkuje całkowitym załamaniem twoich naturalnych ludzkich zachowań żywieniowych.

Read More  Dlaczego czujemy się otyli i co możesz z tym zrobić

Ale nie musi tak być. Możesz wrócić do siebie. Możesz znaleźć spokój w swoim ciele i jedzeniu. Odzyskiwanie jest zawsze relacyjne. Jasne, że chodzi o uzdrowienie twojego związku z jedzeniem, ale tak naprawdę chodzi o uzdrowienie twojego zerwanego związku z samym sobą. Uzdrowienie przekonań i wstydu, które doprowadziły cię do robienia szkodliwych rzeczy swojemu ciału za pomocą jedzenia i diety, objadania się i ograniczania.

Warto się wyzdrowieć. Twoje ciało jest godne miłości. Jesteś godny miłości i szacunku. Przede wszystkim od siebie. Zasługujesz na to. Potrzebujesz tego.

Rozpoczynamy naszą jesienną kohortę 5-tygodniowego programu, aby na dobre przestać objadać się w poniedziałek, 2 listopada.

Rozpocznie się w najbliższy piątek, 30 października, BEZPŁATNĄ telekonferencją z zoomem. Kliknij tutaj aby się zarejestrować! Rozmowa jest po to, aby omówić, jak przejść przez Halloween, Święto Dziękczynienia, Boże Narodzenie i Nowy Rok w sposób, który wydaje się rozsądny. Opowiem ci więcej o nadchodzącym programie i odpowiem na wszystkie pytania, które możesz mieć.

Ta jesienna kohorta pomoże ci spokojnie dotrzeć do 2021 roku nie z hukiem, ale ze spokojnym mózgiem. Rozpoczyna się tuż po Halloween i zabierze Cię prosto przez święta do połowy stycznia, aby pomóc Ci wesprzeć Cię, podczas gdy wszyscy guru od diet i odchudzania próbują skłonić Cię do dołączenia do ich szeregów.

Read More  Jak kochać swoje ciało, nawet jeśli całkowicie go nienawidzisz

Jeśli jesteś gotowy, aby się teraz zarejestrować, GO FOR IT! Możesz zacząć od razu, jeśli chcesz i mieć przewagę. Możesz też poczekać do następnego poniedziałku, kiedy wszyscy zaczniemy razem jako grupa.

Medytacja pod kierunkiem uważnego jedzenia

Uzyskaj uspokajającą, relaksującą, kierowaną medytację, która pomoże ci jeść świadomie i cieszyć się jedzeniem bez przejadania się lub niedojadania…

Wystarczy, że wpiszesz poniżej swój adres e-mail.

Zapisz się do naszego biuletynu, aby uzyskać porady, porady i ciekawe historie, które pomogą ci Przestań objadać się, przestań mieć obsesję na punkcie jedzenia i zacznij żyć życiem, do którego byłeś przeznaczony. Zrezygnuj z subskrypcji w dowolnym momencie, jeśli biuletyn nie jest dla Ciebie.


zabieg napadowego objadania się online

Leczenie napadowego objadania się online – UCZ SIĘ WIĘCEJ!

INTERWENCJE OPARTE NA DOWODACH, KTÓRE PRZEKAZUJĄ TWÓJ MÓZG NA:

Najnowszy cytat od członka społeczności:

„Niewiarygodny postęp. Zjadłem kawałek ciasta, nie przejąłem się tym i ruszyłem dalej. Ciasto to po prostu ciasto! Nigdy nie sądziłem, że dotrę do tego miejsca. energia pozostawiona przez moje stopy. To było naprawdę potężne. Mam zamiar zagrać w to ponownie. Przygotowałem też tygodniowy plan posiłków ze zdrowymi, zbilansowanymi posiłkami. To tylko pomaga mi dać trochę wskazówek i zaplanować oraz eliminuje jakakolwiek potrzeba impulsywnych decyzji, kiedy często czuję się zestresowany po pracy. Niesamowite, bardzo ci dziękuję. Zawsze liczyłem na nadzieję, ale teraz czuję, że żyję nadzieją! Jestem bardzo wdzięczna Leora. Dziękuję.

Read More  Strach przed koronawirusem / strachem przed Covid / strachem przed koroną

Source