Dlaczego ludzie mnie nie lubią? Jak sprawić, by ludzie bardziej mnie lubili?

dlaczego ludzie mnie nie lubią?

Jak sprawić, by ludzie mnie polubili?

Dlaczego ludzie mnie nie lubią?

I co mogę z tym zrobić?

To, co zawsze było ogólnie akceptowane w myśleniu o zaburzeniach odżywiania, to to, że chodzi o „kontrolę”. Ale co to znaczy? Czy chodzi o kontrolowanie żywności? Nie bardzo, jedzenie jest tylko objawem. Podstawą kontroli w zaburzeniach odżywiania jest próba kontrolowania tego, co myślą o tobie inni ludzie. Przestajemy koncentrować się na ludziach, którzy nas kochają, a zaczynamy nadmiernie skupiać się na ludziach, którzy są krytyczni, krytyczni i osądzający i spędzają czas próbując sprawić, by nas lubili. Krytyczni ludzie na zewnątrz nas naśladują głos wewnętrznego krytyka i chcemy zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby nas polubili.

Dieta zaczyna kontrolować to, co inni ludzie myślą o Tobie

To jest Czemu zaczyna się dieta. Chcesz, aby ludzie myśleli, że jesteś… (wypełnij puste miejsce – piękna, kontrolowana, szczęśliwa, żyj razem… itd.) Pamiętam, kiedy jako 9-latek przeszedłem na moją pierwszą dietę. Byłam zastraszana w szkole i pomyślałam, że jeśli jestem naprawdę chuda, to nikt nie może się ze mnie naśmiewać. Byłbym nieprzenikniony do kpin. Byłbym niewidzialny albo jeszcze lepiej, piękna. I to zamieniło się w kolejne 15 lat diety/ograniczania/objadania się, aż w końcu wyzdrowiałem.

Związane z: Jak przestać dbać o to, co inni myślą o Twoim ciele?

Pracując jako psychoterapeuta odkryłem, że ludzie w różnym stopniu martwią się o to, czy ludzie ich lubią, czy ich oceniają, krytykują lub myślą, że nie są wystarczająco dobrzy, niewystarczająco inteligentni, zbyt grubi itp. rządzi życiem ludzi. Na przykład jedna kobieta nie zerwie ze swoim chłopakiem, ponieważ boi się tego, co ludzie pomyślą o tym, że jest 43-letnią kobietą samotną. Ale nie jest szczęśliwa w swoim związku. Inna kobieta nie chce jeść, bo boi się, że jeśli nie jest chuda, ludzie uznają ją za niegodną. Inny mężczyzna myśli, że jeśli zrezygnuje z dobrze płatnej pracy, która dosłownie daje mu wrzody, to nie będzie w stanie wystarczająco dać swojej rodzinie i ludzie pomyślą, że jest niezdolny. A media społecznościowe sprawiają, że wszystko jest takie. dużo. gorzej. Bo wtedy spędzasz 24 godziny na dobę, myśląc o tym, jak zaprezentować się w najlepszy możliwy sposób, abyś mógł kontrolować przypuszczenia ludzi na Twój temat.

Read More  Jak wziąć kąpiel w lesie?

Ale co, jeśli nie obchodziło cię, co myślą ludzie? Co by było, gdybyś zdał sobie sprawę, że po prostu przewijali i próbowali sprawdzić, ile polubień otrzymali, i dowiedzieć się, czy dostali więcej czy mniej niż ty lub ktoś inny?

Ale co mogę zrobić, gdy ktoś NAPRAWDĘ mnie nie lubi?

A co, jeśli przyjdziesz, aby znaleźć osobę, która naprawdę cię nie lubi? Co jeśli? To jest ta rzecz. Nic nie możesz na to poradzić. Nie możesz zmusić kogoś, żeby cię lubił. Nie możesz zrobić rzeczy, aby zmienić ich zdanie. To znaczy, możesz być w stanie, ale szczerze – dlaczego? Wydaje się, że to ogromna ilość czasu, którą trzeba poświęcić na zmianę czyjegoś zdania, podczas gdy mogłeś spędzić go na sobie. Kiedy zaczynamy się zbytnio martwić o to, co ludzie o nas myślą, stajemy się ich sługami. Mają nad nami władzę. Nie podejmujemy decyzji z własnej woli, podejmujemy je dla innych.

jak sprawić, by ludzie mnie polubili?

Niektórzy ludzie po prostu cię nie polubią… i nic nie możesz z tym zrobić i nic nie MUSISZ z tym zrobić.

Zdecydowanie nie możesz i nie powinieneś zmieniać się dla innych ludzi. To tylko sprawi, że zapomnisz, kim jesteś.

Read More  Jak kontrolować swój gniew?

Jedynym sposobem na pokonanie tego jest upewnienie się, że TY lubić TY. Zamiast troszczyć się o ludzi, którzy cię nie lubią i martwić się dlaczego, co by było, gdybyś zaczął skupiać się tylko na ludziach, którzy cię kochali i byli dla ciebie uprzejmi, a przestałeś się martwić o schlebianie bardziej krytycznym/osądzającym ludziom w twoim życiu? Bądź miły dla siebie, bądź miły dla innych ludzi wokół ciebie, odpuść próby kontrolowania tego, co inni ludzie myślą, jak się zachowują… zamiast tego wróć do siebie i zapytaj: „Jak mogę być dla siebie miłym, kochającym człowiekiem? jak mogę być życzliwą, kochającą istotą ludzką dla ludzi wokół mnie?” a kiedy jesteś miły i kochający, odrzucenie i niechęć innych ludzi będzie tylko wzruszeniem ramion. “No cóż. w porządku…” i to właśnie czyni życie o wiele łatwiejszym.

Dodatkowa pomoc do tego

Moja rekomendacja książki, która pomoże ci przez to przejść, nazywa się MIŁOŚĆ ODPUSZCZA STRACH przez dr Geralda Jampolsky’ego. Był genialnym psychiatrą, który praktykował w pobliżu mojego domu. Odszedł właśnie kilka miesięcy temu w wieku 95 lat. Gorąco polecam jego książkę.

Medytacja pod kierunkiem uważnego jedzenia

Skorzystaj z uspokajającej, relaksującej, kierowanej medytacji, która pomoże ci jeść świadomie i cieszyć się jedzeniem bez przejadania się lub niedojadania…

Read More  Skutki uboczne leków przeciwdepresyjnych i alternatywne opcje

Wystarczy, że wpiszesz poniżej swój adres e-mail.

Zapisz się do naszego biuletynu, aby uzyskać porady, porady i ciekawe historie, które pomogą ci Przestań objadać się, przestań mieć obsesję na punkcie jedzenia i zacznij żyć życiem, do którego byłeś przeznaczony. Zrezygnuj z subskrypcji w dowolnym momencie, jeśli biuletyn nie jest dla Ciebie.


zabieg napadowego objadania się online

Leczenie napadowego objadania się online – UCZ SIĘ WIĘCEJ!

INTERWENCJE OPARTE NA DOWODACH, KTÓRE PRZEKAZUJĄ TWÓJ MÓZG NA:

Najnowszy cytat od członka społeczności:

„Niewiarygodny postęp. Zjadłem kawałek ciasta, nie przejąłem się tym i ruszyłem dalej. Ciasto to po prostu ciasto! Nigdy nie sądziłem, że dotrę do tego miejsca. energia pozostawiona przez moje stopy. To było naprawdę potężne. Mam zamiar zagrać w to jeszcze raz. Przygotowałem też tygodniowy plan posiłków ze zdrowymi, zbilansowanymi posiłkami. To tylko pomaga mi dać trochę wskazówek i zaplanować oraz eliminuje jakakolwiek potrzeba impulsywnych decyzji, kiedy często czuję się zestresowany po pracy. Niesamowite, bardzo ci dziękuję. Zawsze liczyłem na nadzieję, ale teraz czuję, że żyję nadzieją! Jestem bardzo wdzięczna Leora. Dziękuję.

Source