Jak trauma z dzieciństwa wpływa na dorosłość

Jak trauma z dzieciństwa wpływa na dorosłość

Wiele osób przeżywa traumę z dzieciństwa. Ale może cię prześladować jako dorosłego, gdy pozostaje nierozwiązane. Wiele rzeczy może powodować traumę w dzieciństwie – przemoc domowa, maltretowanie, zaniedbanie lub złe traktowanie. Wielu wraca do zdrowia i kontynuuje życie pełne sukcesów, satysfakcjonujące. Dla innych trauma z dzieciństwa może mieć szkodliwy wpływ przez wiele lat w wieku dorosłym.

Przyczyny urazów dziecięcych

Istnieje wiele rodzajów traumy z dzieciństwa, a w niektórych przypadkach możesz w ogóle nie rozpoznać jej jako traumy.

Oprócz przemocy psychicznej i fizycznej, trauma może obejmować:

  • Poważna choroba.
  • Wykorzystywanie seksualne.
  • Utrata rodzica.
  • Klęska żywiołowa, która wpływa na Twoje życie, taka jak pożar buszu.
  • Bycie częścią dużej rodziny, w której Twoje potrzeby nie zostały zaspokojone.
  • Rodzic, który nie jest dostępny emocjonalnie, ma zaburzenia lękowe lub odłącza się od swoich dzieci.
  • Doświadczanie znęcania się.
  • Trudności w nauce, które podkopały Twoją pewność siebie.
  • Przemoc domowa w domu.
  • Długotrwała choroba, która oznaczała konieczność przebywania w szpitalu przez długi czas.
  • Rodzic z zaburzeniami psychicznymi lub fizycznymi.
  • Bycie świadkiem traumatycznego wydarzenia.
  • Może musiałeś opiekować się młodszym rodzeństwem lub wykonywać prace domowe, a rodzice traktowali cię inaczej niż innych.

Bez względu na to, co spowodowało traumę w dzieciństwie, Twoje potrzeby emocjonalne nie zostały zaspokojone.

Jako osoba dorosła te traumatyczne wydarzenia są trudne do przetworzenia i zrozumienia. Więc wyobraź sobie dziecko, które próbuje sobie z nimi radzić i próbuje zrozumieć, jak się do nich dopasowuje. Dzieci nie mają takiego doświadczenia życiowego, jak dorośli, więc nie mogą filtrować informacji, aby rozwiązać to, czego doświadczają. Często dziecko obwinia się za to, co się dzieje, ponieważ nie wie lepiej.

Przyczyny urazów dziecięcych

Długofalowe skutki urazów z dzieciństwa w wieku dorosłym

Jako dziecko jesteś niewinny. To powinien być czas radości i zachwytu w odkrywaniu świata. Czas, w którym powinieneś czuć się bezpieczny, chroniony i kochany. Kiedy jesteś stabilny jako dziecko, dorastasz, by tworzyć dobre, bezpieczne relacje. To jest idealne, ale nie wszystkie dzieci mają takie przeżycie. I może mieć wpływ na resztę ich życia.

Istnieje wiele skutków traumy z dzieciństwa, ale to, jak wpływa na ciebie, zależy od twojej osobowości i traumy, której doświadczyłeś. Badania pokazuje, że doświadczając traumy jako dziecko, prawdopodobnie masz niską samoocenę, która może powodować depresję i lęki jako osoba dorosła.

Jeśli pochodzisz z domu, który nie zapewniał opieki lub nie chronił Cię, możesz mieć swój własny sposób radzenia sobie, aby pomóc Ci funkcjonować na co dzień. Nierozwiązane urazy mogą również objawiać się uzależnieniami, stanami zdrowia psychicznego lub zaburzeniami fizycznymi.

Trauma i związki w dzieciństwie

Kiedy doświadczasz traumy jako dziecko, może to zniszczyć twoje poczucie siebie i stabilności. A to może zniszczyć twoją samoocenę, która może trwać aż do dorosłości. W takim przypadku możesz doświadczyć:

  • Poczucie wstydu i winy.
  • Depresja, lęk lub gniew.
  • Trudności w kontrolowaniu emocji.
  • Kłopoty w kontaktach z innymi ludźmi, ponieważ czujesz się odłączony.

Na przykład dziecko, które doświadcza przemocy seksualnej, emocjonalnej lub fizycznej z rąk kogoś, z kim jest blisko, może wpłynąć na relacje jako osoba dorosła. Może również sprawić, że będą inaczej postrzegać osoby, które się nimi opiekują. Po złamaniu poczucia bezpieczeństwa i tożsamości dziecka, potrzeba dużo czasu, aby się odbudować, aby znów mogło zaufać.

Twoje osobiste relacje mogą ucierpieć lub możesz w ogóle uniknąć ich tworzenia. Nierozwiązana trauma z dzieciństwa może sprawić, że poczujesz, że nie zasługujesz na miłość ani zdrowe relacje. Możesz również czuć, że nie zasługujesz na osiągnięcie swoich celów, co może ukraść twoją ambicję i doprowadzić do sukcesu jako osoba dorosła. To może sprawić, że poczujesz się samotny i niekochany.

Ale nie musi tak pozostać. Poradnictwo lub terapia może dać ci techniki, których potrzebujesz, aby wyleczyć się z traumy z dzieciństwa jako dorosły.

Przezwyciężanie dziecięcej traumy

Nie trać nadziei. Możesz przezwyciężyć traumę z dzieciństwa. Bez względu na to, czego doświadczyłeś w przeszłości, możesz wyzdrowieć, leczyć i rozwijać się. Bez względu na to, jak trudne było twoje dzieciństwo, możesz mieć dobre relacje, czuć się dobrze ze sobą i żyć szczęśliwym, pełnym sukcesów życiem.

Oto kilka rzeczy, które pomogą Ci się wyleczyć.

Rozpoznaj traumę

Rozpoznaj, że przeżyłeś traumę. Ludzie, którzy przeżyli traumę w dzieciństwie, mogą zminimalizować to, co się stało lub udawać, że wcale się nie wydarzyło. Możesz czuć się winny i obwiniać siebie za to, co się stało. Uznaj to, przez co przeszedłeś i że nie jesteś za to winny.

Dbaj o siebie

Ważne jest, aby dbać o siebie, pracując nad przezwyciężeniem traumy z dzieciństwa jako osoby dorosłej. Zaangażuj się w samoopiekę. Ludzie, którzy jako dziecko przeszli przez traumę, mogą czuć, że nie zasługują na to, by być zdrowym lub dokonywać dobrych wyborów w życiu. Prawdopodobnie źle się odżywiają i pozbywają się swojego zdrowia.

Rozwijaj więc zdrowe nawyki. Ustal codzienną rutynę dobrego jedzenia i spania oraz regularnie ćwicz. Rozpieszczaj się. Unikaj alkoholu i narkotyków. Chociaż może to przynieść ulgę, jest to tylko tymczasowe i ostatecznie spotęguje twoje negatywne uczucia dotyczące przeszłości.

Przezwyciężanie dziecięcej traumy

Skup się na przyszłości

Pamiętaj, przeszłość nie rządzi twoją przyszłością. Jako osoba dorosła ustalasz zasady swojego życia, gdzie jako dziecko musiałeś żyć według cudzych zasad. Masz swobodę sięgania do gwiazd. Teraz jesteś dorosły i przejmujesz kontrolę nad swoim życiem.

Ciesz się swoimi hobby

Kiedy masz hobby i zainteresowania, które lubisz, pomagają oderwać myśli od negatywnych wydarzeń z przeszłości. Pomagają również czuć się dobrze ze sobą i wyznaczają cele do osiągnięcia. Hobby daje ci coś, na co czekasz. Ważne jest, aby pamiętać, że nie musisz pozwalać, by przeszłość określała twoją przyszłość.

Odzyskaj kontrolę

Kiedy poczucie bezradności z dzieciństwa przeradza się w dorosłość, możesz nadal czuć się ofiarą. Kiedy czujesz się w ten sposób, pozwalasz przeszłości kontrolować twoją teraźniejszość. Odzyskaj kontrolę. Uzyskaj pomoc, aby uwolnić się od przeszłości i starych mechanizmów obronnych, aby wyleczyć ból z dzieciństwa.

Unikaj racjonalizowania przeszłości

Wielu dorosłych, którzy doświadczyli traumy w dzieciństwie, próbuje zracjonalizować to, co się wydarzyło. Nie ma racjonalizacji tego, co ci się przydarzyło, więc unikaj prób zrozumienia tego. Doprowadzi cię to do szaleństwa. Zamiast tego skup się na leczeniu i życiu najlepszym.

Naucz się akceptować i odpuszczać

Możesz zaakceptować swoją przeszłość jako zaistniałą, nie zgadzając się z nią. Poprzez akceptację decydujesz, czy trzymać się bólu i pozwolić mu kontrolować twoje życie, czy pozwolić mu odejść. A kiedy pozwolisz temu odejść, przestaniesz pozwalać przeszłości ukraść twoją miłość i szczęście w teraźniejszości.

Wykorzystaj przeszłość jako cenną lekcję

Wykorzystaj traumę z przeszłości jako lekcję i coś, na co nie narazisz swoich dzieci. Nie musisz ich wychowywać tak, jak byłeś. Pomaga ci obiecać sobie, że nigdy nie pozwolisz swoim dzieciom przejść przez to, co zrobiłeś.

Unikaj izolowania się

Dla ludzi, którzy przeżyli traumę z dzieciństwa, naturalne jest wycofanie się ze świata. Ale to tylko pogorszy wszystko na dłuższą metę. Chociaż może to być trudne, podejmij wysiłek, aby nawiązać nowe przyjaźnie i utrzymać relacje. Szukaj wsparcia. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz, z terapeutą lub dołącz do grupy osób, które przeżyły traumę z dzieciństwa. Przyjaciele sprawiają, że życie jest o wiele przyjemniejsze.

Mieć cierpliwość

Pamiętaj, że uwolnienie się od bólu doświadczanego jako dziecko może być trudne. Nie stanie się to z dnia na dzień. Miej do siebie cierpliwość. Pozbycie się negatywnych uczuć będzie wymagało czasu i ciężkiej pracy. Świętuj małe zwycięstwa w swoim uzdrowieniu, aby pomóc ci iść naprzód. Z miłością i zaangażowaniem możesz pokonać przeszłość.

Długofalowe skutki urazów dziecięcych w wieku dorosłym

Mózg Wellness Spa

Przezwyciężenie traumy z dzieciństwa, która dotyka ciebie jako dorosłego, może być niezwykle trudne. Może wywrócić twoje życie do góry nogami. Możesz mieć problemy z utrzymaniem relacji, mieć depresję, zaburzenia lękowe lub inne schorzenia psychiczne. Trauma z dzieciństwa może wpływać na ciebie na wiele sposobów i jest niezwykle skomplikowana do przezwyciężenia. Trudno zarządzać efektami, jeśli nie szukasz pomocy.

Lęk może wymknąć się spod kontroli, jeśli izolujesz się od świata. Ale jeśli nie nadasz priorytetu swojemu leczeniu, będzie się ono nasilać. Dopóki nie zrobisz czegoś, co pomoże ci zmienić sposób, w jaki postrzegasz świat, będzie to nadal negatywnie wpływać na twoje życie.

Brain Wellness Spa jest pionierem nowej techniki, naturalnego leczenia, które może pomóc w budowaniu Twojego poczucie własnej wartości i pewność siebie. Może również pomóc w radzeniu sobie z objawami i wyzwalaczami lęk. Wymaga tylko relaksu. Wysoko wyszkoleni facylitatorzy pomogą Ci nauczyć się rozpoznawać wyzwalacze i jak nimi zarządzać. Może to pomóc Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Po pierwszej sesji możesz zauważyć poprawę. Dzięki kilku prostym zmianom w swoim życiu i praktyce możesz nauczyć się lepiej radzić sobie.

Jeśli trauma z dzieciństwa negatywnie wpływa na twoje życie, nadszedł czas, aby to odwrócić. Czas zrobić coś pozytywnego. Poszukaj pomocy. Odzyskaj kontrolę. Nie musisz przechodzić przez to sam. Im szybciej otrzymasz pomoc, tym szybciej zaczniesz dbać o swoje zdrowie psychiczne. I wróć do cieszenia się życiem.

Osiągnąć

Jeśli trauma z dzieciństwa sprawia, że ​​zmagasz się z życiem jako dorosły, skontaktuj się z naszymi profesjonalistami. Kiedy nie radzisz sobie, Skontaktuj się z nami. Możemy z Tobą porozmawiać o tym, jak przywrócić Twoje życie na właściwe tory. Ale jeśli dojdziesz do punktu krytycznego, zadzwoń do nas natychmiast. Jesteśmy tutaj, aby Cię wspierać.

Możemy współpracować z Tobą przez telefon, Skype lub w naszych Spa. Książka w dniu dzisiejszym za moją specjalną ofertę wstępną za jedyne 49 USD (obowiązują rabaty na zdrowie prywatne), dzięki czemu nauczysz się kontrolować skutki traumy. Naszym celem jest pomoc w radzeniu sobie z wszelkimi wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym oraz pomoc w radzeniu sobie z traumą z dzieciństwa, która wpływa na Twoje życie jako dorosły. Nasi facylitatorzy mogą złagodzić skutki, dzięki czemu zaczniesz przejmować kontrolę i znów cieszyć się życiem.

Pozwól, że pomogę złagodzić skutki dziecięcej traumy

Mój Program Wzmocnienia Emocjonalnego pomagał wielu ludziom od ponad dekady. Moim celem jest pomoc w zarządzaniu wspomnieniami, które Cię nawiedzają, abyś mógł poczuć się lepiej. To może dać ci nową nadzieję na przyszłość. Przyszłość wypełniona szczęściem, spokojem i zadowoleniem w kilka tygodni, a nie lat.

Zarezerwuj darmowe 25 minut konsultacja telezdrowia z założycielką Brain Wellness Spa, Terri Bowman. Lub odkryj bezproblemowy sposób, który może pomóc Ci zarządzać swoim zdrowiem emocjonalnym i psychicznym, stając się Członek. Daje ci dostęp do ponad 75 programów dźwiękowych, które mogą pomóc ci żyć natchnionym życiem.

Na co czekasz? Wypróbuj nas teraz. Nie masz nic do stracenia.


Source