Psychologowie a depresja – czy psychoterapeuci też cierpią z powodu przygnębienia?

psycholodzy a depresjaJeśli chodzi o psychoterapeutów i psychologów doradczych i depresję, możemy uwierzyć, że mają magiczną różdżkę. Gdzie leży prawda?

Psychologowie a depresja

Okazuje się, że bardzo chcemy, aby terapeuci byli super ludźmi kto może nas ocalić od nas samych? Oni są (sapanie!) po prostu ludźmi takimi jak reszta z nas.

Więc tak, psychoterapeuci i psychologowie doradcy mogą popaść w depresję. I może to naprawdę przynieść korzyści Tobie jako klientowi, gdy spojrzysz na szerszy obraz i dowiesz się więcej o sposobie działania terapii.

A Ankieta 2015y brytyjskich psychoterapeutów i psychologów stwierdziło, że 46 procent osób, które odpowiedziały, doświadczyło przygnębienia.

Czym właściwie jest depresja?

Depresja oznacza, że ​​nasze niskie nastroje i niemożność odczuwania siebie lub radzić sobie dobrze trwa od miesiąca lub dłużej i jest stałe lub pogarsza się.

Niektóre depresje wydają się łatwiejsze do wyjaśnienia. To zawiera depresja poporodowa, depresja po urazie lub urazie oraz depresja po żałobie lub trudnej zmianie życiowej, takiej jak zwolnienie z pracy. Inne formy depresji wydają się uderzać znikąd i mogą być powiązane z takimi rzeczami jak trauma z dzieciństwa, z którą nigdy nie mieliśmy do czynienia.

[Wondering if you are depressed yourself? Take our free quiz, ‘Stressed, Depressed, or Both‘?].

Podsumowując, życie jest pełne wyzwań, zmian i niespodzianek. Ciężko się przebić bez przynajmniej kilku napadów depresji, bez względu na to, czy chcemy to nazwać po prostu żalem, kryzysem wieku średniego, czy po prostu przedłużonym „okresem niskim”.

Pozytywna strona psychologów i depresji

Kiedy psychoterapeuta ma depresję, może dokładnie zrozumieć, przez co przechodzisz. Znają objawy i wiedzą, jak to jest próbować funkcjonować, kiedy czujesz się naprawdę źle. Wiedzą również, jak trudno jest wprowadzić w życie narzędzia i taktyki, które działają.

psychoterapeuci a depresjaAle będą też wiedzieć, jak to jest, gdy te narzędzia i taktyki i sam proces terapii faktycznie działa. Są zainspirowani, aby Ci pomóc, ponieważ wiedzą, że istnieje droga naprzód. AWszyscy psychoterapeuci i większość psychologów zajmujących się doradztwem w Wielkiej Brytanii prowadziła terapię samodzielnie w ramach szkolenia i akredytacji.

Powód, dla którego ludzie zostają terapeutami?

W rzeczywistości głównym powodem, dla którego wiele osób decyduje się na bycie psychoterapeutą, jest przede wszystkim: ponieważ doświadczyli depresji lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym. Ich własna uzdrawiająca podróż jest czynnikiem napędzającym ich pragnienie pomagania innym ludziom.

To moja wina? Czy wpędzam mojego terapeutę w depresję?

Łał, koniku. Właśnie doświadczyłeś zniekształcenia poznawcze, znane jako „personalizacja”. To tutaj robisz wszystko o sobie, pomimo wyraźnych dowodów.

Terapeuta spędził lata i setki godzin trenując empatię bez przywiązania. Widzą twoje zmagania. Ale wiedzą też, że masz wewnętrzne zasoby, aby sobie z nimi poradzić. Nie mają współczucia, empatii negatywny kuzyn (poznaj różnicę w naszym artykule na temat współczucia i empatii).

Zawód terapeutyczny a wypalenie zawodowe

Jeśli terapeuta popada w depresję, to z jego własnego życia i problemów, a nie z twoich.

A jeśli depresja ma związek z wykonywaną pracą, często mniej dotyczy klientów, a bardziej typowych problemy w miejscu pracy, takie jak przepracowanie i utrata z oczu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

NHS jest mało znana ze swojej organizacji i użytecznej alokacji funduszy. A bieżące problemy w systemie NHS z pewnością wpłynęły na zawód terapeuty w Wielkiej Brytanii.

psycholodzy a depresja

Zdjęcie: Nataliya Vaitkevich z Pexels

A Badanie 2019 Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego poinformował, że psychologowie stanęli w obliczu ograniczeń finansowych, które doprowadziły do ​​stresu związanego z niemożnością właściwej pomocy klientom. Rozpowszechnione wakaty oznaczały również, że brali na siebie dodatkowe obciążenie pracą. 30 procent przyznało, że musi pracować więcej godzin, niż zostało to przewidziane, a ponad 40 procent przyznało, że czuje się wyczerpany pod koniec każdego dnia.

Ale jeśli mój psycholog ma depresję, czy naprawdę mogą mi pomóc?

Jest bardzo prawdopodobne, że zrobiłeś już wiele sesji z terapeutą, który miał zły dzień lub był parzysty przygnębiony. Terapeuci mają wszystkie dostępne narzędzia do funkcjonowania mimo ich nastroje.

Jeśli terapeuta ma depresję, prawdopodobnie również sięgnie po wsparcie ze strony rówieśników, przełożonego lub własnego terapeuty. Tak, wielu terapeutów również uczęszcza na terapię.

Mój terapeuta ostatnio nie jest sobą i nie wiem co robić

Dobry terapeuta zna swoje granice. Jeśli są naprawdę emocjonalnie przytłoczeni, znajdą zastępcę terapeuty dla swojej listy klientów lub przełożą spotkanie.

Oczywiście, jak w każdym zawodzie, niektórzy terapeuci gubią się i potrafią nie spełniają zasad etyki i dobrych praktyk. Jeśli uważasz, że Twój terapeuta nie jest obecny na sesjach lub że Twoje sesje są mniej skuteczne? Czas zabrać głos. Poinformuj swojego terapeutę, czego doświadczasz, i daj mu szansę na odpowiedź. Jeśli zdecydujesz, że nie jest już odpowiednim terapeutą dla ciebie, to daje im to szansę skierowania cię do kogoś, kto lepiej nadaje się do pomocy.

Read More  Co zrobić, gdy perfekcjonizm utrudnia nasze relacje?

Jeśli Twój terapeuta w jakikolwiek sposób przekracza granice zawodu? Pamiętaj, że masz prawo do zgłosić je do organizacji zawodowej, w której są zarejestrowani, która przeprowadzi należyte dochodzenie w tej sprawie.

Chcesz pracować z terapeutą, któremu możesz zaufać? Z wieloletnim doświadczeniem i zamiłowaniem do pracy? Łączymy Cię z zespół najlepszych londyńskich terapeutów którzy są wysoko oceniani. Za granicą czy nie w Londynie? Nasz platforma rezerwacyjna oferuje tylko odpowiednio akredytowanych i zarejestrowanych terapeutów, a podczas dokonywania wyboru możesz zapoznać się z opiniami innych klientów.


Masz jeszcze pytanie dotyczące psychologów i depresji? Zapytaj poniżej.

znajdź terapeutę

Source