Znowu przeoczony? Dlaczego nie jesteś wybrany i co dalej

ponownie przeoczony?Czujesz, że nikt Cię nie zauważa w pracy lub w sytuacjach towarzyskich? Dlaczego zawsze jesteś pomijany i co możesz z tym zrobić?

Dlaczego nie mam wpływu?

Dlaczego więc tak się dzieje, że jesteśmy typem, który nigdy nie jest wybierany do różnych rzeczy lub wydaje się, że wywieramy jakikolwiek wpływ? Sprawdź, czy poniższe studia przypadku są rezonujące.

Studium przypadku nr 1: „Robię wszystko, co właściwe, dlaczego nie zostałem wybrany?”

Nosić odpowiednie ubrania, słuchać odpowiedniej muzyki, uczęszczać do właściwej szkoły? Włóż mnóstwo wysiłku w bycie tym, co uważasz za akceptowalne, a jednak… nadal jesteś pomijany?

Chociaż prawdą jest, że w dzisiejszym społeczeństwie pierwsze wrażenie może obejmować sposób, w jaki wygląd i nasze tło, to dość szybko mija. A potem ludzie odnotowują naszą osobowość i autentyczność.

A czasami mamy trochę mało osobowości lub w głębi duszy nie jesteśmy pewni tego, kim jesteśmy. Ludzie faktycznie to wyczuwają i tracą zainteresowanie.

Jak stajemy się tą idealną, choć nieco pustą osobą? Być może byliśmy nauczyli się dopasować ponad wyróżniać, to był system wartości naszej rodziny. I nigdy nie zdawaliśmy sobie sprawy, że możemy być sobą. Być może dorastaliśmy, gdy musieliśmy zadowolić otaczających nas dorosłych, aby zdobyć miłość i uwagę, których potrzebowaliśmy. Nie zachęcano nas do bycia indywidualnością.

Studium przypadku nr 2: „Robię wszystko, aby wszyscy byli szczęśliwi, a potem mnie przeoczają”.

Tu mogą się dziać dwie rzeczy. Po pierwsze, stale zadowalanie innych jest w rzeczywistości formą manipulacji, nawet jeśli jest to dobre intencje.

Dołączyłeś warunki do swojego zadowolenia. W zamian chcesz być rozpoznawany, akceptowany i lubiany. To umowa, a nie prawdziwa życzliwość. Przyjemność ludziom sprawia, że ​​inni czują się niekomfortowo, ponieważ jest to nieautentyczne. Wycofują się.

Po drugie, jesteś zmiennokształtnym. Tak przyzwyczajamy się do zadowalania innych, że nie widzimy, jak się zmieniamy sposób, w jaki zachowujemy się z różnymi ludźmi, których znamy. Być może jesteśmy typem, który również dopasowuje się do naszej grupy społecznej lub partnera, zmieniając ubrania i hobby odpowiednio do potrzeb. Jesteśmy pomijani, ponieważ w rzeczywistości jesteśmy mirażem. Ludzie czują, że nie mogą liczyć na to, że jesteśmy solidni, więc szukaj gdzie indziej.

Studium przypadku #3: „Jestem rozmowny, oryginalny, interesujący! Dlaczego nie zostanę wybrany?

Znowu przeoczony

Autor: Danielle Moler

Mylisz swoją zewnętrzną prezentację z tym, kim naprawdę jesteś. I zakładając wszyscy się na to zakochują.

Ale czy cała ta gadanina, humor i ciekawy styl skrywają niską samoocenę, potrzeby lub gniew? Inni będą to taktować.

A czasami całe to gadanie i styl mogą ponownie ukryć brak tożsamości. Ludzie nie mogą połączyć się z tym, czego nie mogą określić, a zamiast tego mogą być ostrożni i cofać się.

Chociaż możesz bawić ludzi lub być „dobrą zabawą”, większość ludzi nie chce systemu rozrywki. Chcą kogoś, kto jest autentyczny, pewny siebie i niezawodny.

Studium przypadku nr 4: „Wiem, że zostałem przeoczony, ponieważ nie odzywam się, ale po prostu nie mogę się do tego zmusić”.

Czasami wiemy, kim jesteśmy i mamy czym się podzielić, ale się boimy. Ten strach jest często strachem przed odrzuceniem. Gdzieś po drodze, często w dzieciństwie, nauczyliśmy się, że jeśli się odezwiemy, zapłacimy za to cenę.

Studium przypadku nr 5: „Tak bardzo staram się być lubiany, ale zamiast tego zawsze denerwuję ludzi”.

Czasami problem nie polega na tym, że brakuje nam pewności siebie lub tożsamości. Chodzi o to, że jesteśmy jedną z nielicznych osób, które po prostu myśl w zupełnie inny sposób.

Sposób, w jaki postrzegamy siebie, innych i świat, nie jest po prostu „normą” i nie jest taki, odkąd dorosliśmy.

Można to nazwać posiadaniem ‘zaburzenie osobowości’. To okropnie brzmiące słowo i lepiej byłoby je nazwać „różnicą osobowości”. Lub może być tak, że jesteś na spektrum autyzmu.

Read More  Dlaczego czujemy się otyli i co możesz z tym zrobić

Liczy się tutaj to, że potrzebujesz pomocy, aby dowiedzieć się, jak to zrobić inni ludzie myślą i rozumieją, jak działają. Następnie, aby zrozumieć, w jaki sposób pojawiają się sposoby myślenia i działania. To są wszystkie umiejętności, które możesz rozwinąć. Możesz nauczyć się komunikować, aby ludzie mogli cię zrozumieć i docenić.

Jak mogę przestać być pomijany?

W powyższych studiach przypadków zauważysz kilka wspólnych tematów. To są tożsamość, autentyczność i zaufanie.

I są prawdziwymi kluczami, aby przestać być pomijanym i zacząć być widzianym. Nie uczyć się fałszywej pewności siebie lub jak oszukać ludzi, by cię zauważyli. Taka taktyka może działać krótko, a potem sprawić, że zostaniesz przeoczony bardziej niż kiedykolwiek. Znowu nikt nie lubi czuć się manipulowanym.

Zamiast tego wypróbuj te rzeczy.

1. Rozwijaj swoje poczucie siebie i tożsamości.

przestań być pomijanyNaszą tożsamością jest to, kim jesteśmy poza naszym tytuł zawodowy, rodzina, krąg społeczny i hobby. Jeśli wszystko odpadło, kto zostanie na stojąco?

Aby rozpoznać, kim jesteśmy, musimy naucz się słuchać naszych myśli i uczuć. Nie to, co myślimy, że „powinniśmy” myśleć i czuć, ale to, co myślimy i czujemy. Następnie musimy dowiedzieć się, co sprawia, że ​​czujemy, że żyjemy, a co tak naprawdę nie. Świetne narzędzia to:

2. Pracuj nad współczuciem (zamiast poczucia własnej wartości).

Oh, święty Graal poczucia własnej wartości. To jest ta rzecz. Jest przereklamowany. Żaden z nas czuć się pewnie przez cały czas. Więc możesz się niepokoić i zdenerwować, kiedy, powiedzmy, próbujesz czegoś nowego i wychodzisz poza swoją strefę komfortu.

Poczucie własnej wartości to tak naprawdę tylko lubienie siebie, nawet jeśli nawalisz, i uznanie, że masz wartość bez względu na wszystko.

A najlepszym narzędziem do dotarcia do tego miejsca jest? współczucie dla siebie. Oznacza to nauczenie się postrzegania siebie jako przyjaciela. I bycie własną cheerleaderką, zamiast zawsze krytykować siebie.

3. Bądź bardziej autentyczny.

Autentyczność oznacza, że ​​dowiadujemy się, kim jesteśmy, a następnie zobowiązujemy się do bycia tą osobą, niezależnie od tego, co myślą inni.

Znasz tę dziwną, niezręczną osobę w biurze, które wszyscy po prostu lubią i chcą pracować? To ich autentyczność w pracy. Kiedy jesteśmy autentyczni i mimo to odważymy się być sobą? Jest magnetyczny.

4. Znajdź poczucie sensu.

Kiedy dowiadujemy się, co ma dla nas znaczenie i dostosowujemy do tego nasze życiowe decyzje, po prostu naturalnie czujemy się dobrze. Jesteśmy pełni pasji i rozświetleni. Znowu jest magnetyczny. Pamiętaj, że to nie działa, jeśli robisz to, co myślisz powinnam robić. Musisz naprawdę włożyć pracę, aby znaleźć własną formę znaczenia.

Read More  Strach przed koronawirusem / strachem przed Covid / strachem przed koroną

5. Uzyskaj wsparcie.

Brzmi przytłaczająco, całe to gadanie o byciu sobą, byciu autentycznym, odnajdywaniu sensu? Rozumiemy. Jest skrót. A to jest terapia rozmowa. Terapeuta rozmowy wie, jakie pytania zadać, aby nagle uświadomić sobie rzeczy, które inaczej mogłyby zająć lata. I tworzą bezpieczny pojemnik na wydobycie stłumionych emocji i wspomnień, które powstrzymują Cię przed byciem sobą.

Czas przestać być pomijanym i zacząć być widzianym i docenianym? Łączymy Cię z niektórymi z Najbardziej cenieni terapeuci w Londynie. Lub skorzystaj z naszej strony rezerwacji, aby znaleźć miejsce w całej Wielkiej Brytanii terapeuta lub doradca online w cenie, która pasuje do Twojego budżetu.


Masz jeszcze pytanie, dlaczego cały czas jesteś pomijany? A może chcesz podzielić się swoim osobistym doświadczeniem na tym froncie? Skorzystaj z pola komentarza poniżej. Należy pamiętać, że nie jesteśmy w stanie zapewnić bezpłatnych porad dotyczących komentarzy.

znajdź terapeutę

Source